|
Èñïîëüçîâàíèå äàííîé ìåòîäèêè íà÷èíàåòñÿ ñ ðàññïðîñîâ ïåðâîãî óðîâíÿ, âðîäå âîïðîñîâ: «Ñêîëüêî ëþäåé íà âàñ ðàáîòàåò?», «Êàêîâ áþäæåò âàøåé îðãàíèçàöèè?» è ò. ä. Íà âòîðîì óðîâíå âû ðàññïðàøèâàåòå îá îùóùåíèÿõ, íàïðèìåð: «×òî âû äóìàåòå îá èçìåíåíèÿõ, êîòîðûå ñîáèðàþòñÿ ïðîâåñòè?», «×òî âû äóìàåòå î òîé ðàáîòå, êîòîðóþ âàñ ïîïðîñèëè ñäåëàòü?». Íà òðåòüåì óðîâíå âû èíòåðåñóåòåñü öåííîñòÿìè, òåì, ÷òî äëÿ ÷åëîâåêà äåéñòâèòåëüíî âàæíî. Çäåñü óìåñòíî çàäàòü òàêèå âîïðîñû, êàê: «Â ÷åì, ïî-âàøåìó, ñîñòîèò âàæíîñòü ïðåäìåòà ðàçãîâîðà?» Ýòèì âû ñòàðàåòåñü óçíàòü, ê ïðèìåðó, ÷òî èìåííî ÷åëîâåê äóìàåò î íåîáõîäèìîñòè ïðèëîæèòü óñèëèÿ è ñäàòü ïðîåêò âîâðåìÿ. Òàêîé âîïðîñ ïîìîæåò âàì ëó÷øå âçãëÿíóòü íà ïðîáëåìû, óçíàòü, ÷òî ïî-íàñòîÿùåìó çàáîòèò âàøåãî ñîáåñåäíèêà, ïîìîæåò âàì íàéòè ýôôåêòèâíûé îòâåò.
Èññëåäîâàíèÿ è ïðîâåðêè
 ýòîé êíèãå óæå íå ðàç îïèñûâàëèñü ìåòîäèêè ïðîâåäåíèÿ èññëåäîâàíèé, ïîýòîìó äîñòàòî÷íî áóäåò ñêàçàòü, ÷òî èõ ñ áîëüøèì óñïåõîì ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ ñáîðà è àíàëèçà íåîáõîäèìîé âàì èíôîðìàöèè ëþáîãî ðîäà.
Ñàìîóïðàâëåíèå
Òåïåðü, êîãäà âàì èçâåñòíà âàæíîñòü ïðàâèëüíîé ñàìîîöåíêè, âàì áóäåò âàæíî íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ñîáîé, ÷òî êðàéíå ïîëåçíî â îáùåíèè ñ äðóãèìè ëþäüìè. Öåííåéøèìè êà÷åñòâàìè óïðàâëåíèÿ ñîáîé ÿâëÿþòñÿ ñïîñîáíîñòü ãåíåðèðîâàòü â ñåáå óâåðåííîñòü è ìîòèâàöèþ, ñïîñîáíîñòü óïðàâëÿòü ñâîèìè îòðèöàòåëüíûìè ýìîöèÿìè, ñïîñîáíîñòü óáåæäàòü ñëîâàìè è ïîâåäåíèåì, à òàêæå ïîääåðæàíèå ÷óâñòâà ñîáñòâåííîãî äîñòîèíñòâà è ñàìîóâàæåíèÿ.
Ïîëàãàþ, ÷òî ìíîãèå êîíñóëüòàíòû ìîãóò ñêàçàòü ìíå, ÷òî íåðåäêî èõ ÷óâñòâà îïðåäåëÿþòñÿ èõ îæèäàíèÿìè ðåçóëüòàòîâ ðàçâèòèÿ òîé èëè èíîé ñèòóàöèè. Íàïðèìåð, åñëè êîíñóëüòàíòó íóæíî óñòðîèòü ïðåçåíòàöèþ, íà êîòîðîé áóäóò ïðèñóòñòâîâàòü êðóïíûå äîëæíîñòíûå ëèöà, èëè åñëè åìó íóæíî ñîîáùèòü êîìó-òî ïëîõèå íîâîñòè, èëè êîãäà îí îòïðàâëÿåòñÿ «ïðîäàâàòü» ñâîé ïðîåêò, îí ÷óâñòâóåò ñåáÿ äèñêîìôîðòíî, èì îâëàäåâàåò ÷óâñòâî ñòðàõà è äàæå àïàòèÿ. Åñëè âàì ýòè ÷óâñòâà çíàêîìû, îáÿçàòåëüíî ïðîäåëàéòå íèæåñëåäóþùåå óïðàæíåíèå.
Íàéäèòå òèõîå ìåñòî, óäîáíî ðàñïîëîæèòåñü â êðåñëå è âñïîìíèòå ñèòóàöèþ, â êîòîðîé âû áûëè íà âûñîòå. Âîñïðîèçâåäèòå åå âî âñåõ äåòàëÿõ, âêëþ÷àÿ ìåñòî, ãäå îíà ïðîèñõîäèëà, âñå öâåòà è ïðåäìåòû, âñåõ ëþäåé, êîòîðûå âàñ îêðóæàëè â òîò ìîìåíò, — â îáùåì, âñå, ÷òî ñìîæåòå. Çàòåì âñïîìíèòå çâóêè, óñëûøàííûå âàìè â òîò ìîìåíò. À òåïåðü âîñïðîèçâåäèòå ñâîè îùóùåíèÿ â òîò ïåðèîä, âñïîìíèòå, òåïëî ëè áûëî èëè õîëîäíî, êàêàÿ íà âàñ áûëà îäåæäà, êàê âû â íåé ñåáÿ ÷óâñòâîâàëè è âñå ïðî÷èå ìåëî÷è. È íàêîíåö, âñïîìíèòå ñâîå ÷óâñòâî óâåðåííîñòè, ñâîè îùóùåíèÿ ïðè ýòîì. Çàòåì ïîäíèìèòåñü ñ êðåñëà, ñîõðàíÿÿ â ñåáå ýòî ÷óâñòâî óâåðåííîñòè, è îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, êàê âû ñòîèòå è êàê äûøèòå. Íåìíîãî ïîõîäèòå, íå òåðÿÿ ÷óâñòâà óâåðåííîñòè, è ñíîâà îáðàòèòå âíèìàíèå íà äûõàíèå è ñêîðîñòü õîäüáû. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà äâèæåíèå ðóê è íîã, íà òî, êóäà âû ñìîòðèòå, íà âûðàæåíèå ñâîåãî ëèöà.  áóäóùåì, êîãäà âàì ïîòðåáóåòñÿ ÷óâñòâîâàòü è âûãëÿäåòü áîëåå óâåðåííûì â ñåáå, âñïîìèíàéòå òîëüêî ýòè äâèæåíèÿ, ÷àñòîòó äûõàíèÿ è âûðàæåíèå ëèöà.
|
